In primo piano
25-05-23
La vergogna è un’emozione complessa che riguarda una valutazione negativa di se stessi e che nasce dal bisogno di essere accettati e sentirsi desiderati dagli altri.
24-05-23
La flessibilità dell’immagine corporea contribuisce a sviluppare un insieme di capacità utili per accettare se stessi e per accettare il proprio corpo.
09-05-23
L’ADHD è un disturbo del neurosviluppo che riporta tra i sintomi due grandi aree, quella della disattenzione e dell’iperattività/impulsività. Ci sono diverse possibilità di trattamento, tra cui la mindfulness
04-04-23
Che differenza c’è tra tristezza e depressione? In questo articolo verranno approfonditi questi temi e verranno illustrati i diversi test per la depressione.
23-03-23
Scopri cos’è il dolore cronico e l’importanza di abbracciare il dolore attraverso l’ACT.
16-03-23
Davanti ad un comportamento disregolato ed emozioni intense la validazione emotiva permette di rispondere con comprensione ed empatia, contribuendo ad abbassare l’emotività dell’altro.
06-03-23
In Italia vengono segnalati circa 5 bambini per classe come bambini con difficoltà di apprendimento. Qual è la differenza tra difficoltà scolastica e DSA?
28-02-23
In quest’articolo approfondiremo i sintomi dell’ansia, il suo ruolo, quando questa diventa patologica e quali sono i possibili interventi.
16-02-23
Cosa vuol dire vivere nel qui ed ora? E soprattutto, come si fa? Scoprilo leggendo questo articolo!
06-02-23
Scopri cos’è la comunicazione assertiva ed alcune tecniche e frasi che possono aiutarti a gestire i conflitti in maniera non violenta.
02-02-23
Ti sei mai chiesto cosa conta veramente per te e quali obiettivi vorresti raggiungere? L’ACT può aiutarti a rispondere a queste domande attraverso i tuoi valori
02-02-23
Scopri il programma MBSR di Centro Interazioni Umane
02-02-23
La flessibilità psicologica è un processo fatto di azioni che possono essere esercitate e imparate; per questo pensiamo che il modo migliore per conoscerci sia invitarvi a esercitarvi con noi.
31-01-23
Scopri come la mindfulness può migliorare la qualità della tua attenzione
28-01-23
Scopri come allenare la flessibilità psicologica in pratica attraverso gli esercizi presentati in questo articolo
19-01-23
Scopri che cos’è l’insonnia e i disturbi del sonno: falsi miti da sfatare e buone abitudini per favorire un buon riposo
16-01-23
Se vuoi scoprire quali sono i vantaggi e i benefici del praticare mindfulness e meditazione in gruppo in questo articolo trovi le opinioni di chi conduce e di chi partecipa a un corso
11-01-23
Sapevi che le pratiche di mindfulness si sono rivelate particolarmente utili per le persone che soffrono di fibromialgia? Scopri di più leggendo l'articolo!
04-01-23
Durante i litigi tendi a rispondere di pancia oppure cerchi di razionalizzare? In questo articolo vedremo come agire con saggezza
03-01-23
La Psicoterapia online funziona? Proviamo a ragionare insieme su vantaggi e limiti di questa modalità di relazione terapeuta-paziente.
28-12-22
Come gestire i compiti a casa a Natale? Scopri cosa fare quando i compiti diventano il casus belli di svariati litigi tra genitori e figli.
21-12-22
Il disturbo bipolare causa forti oscillazione di umore e di energie, con periodi bassi e periodi alti. Scopri nell’articolo caratteristiche e terapie.
19-12-22
Scopri in questo articolo come esercizi di mindful eating possono aiutarti ad affrontare i pasti durante le festività in maniera sana e soddisfacente!
13-12-22
Gaming Disorder: cos’è e come poterlo affrontare. Alcune pillole di informazione su come riconoscere i sintomi e alcune soluzione per trattarli al meglio.
12-12-22
Hai mai sentito parlare di stress lavoro-correlato? Scopri un modo per gestirlo attraverso l'Acceptance and Commitment Therapy!
02-12-22
Scopri le caratteristiche del Disturbo borderline di personalità e della Terapia dialettico comportamentale (DBT) come trattamento evidence-based elettivo per questo disturbo!
01-12-22
Che funzione assolvono gli attacchi di rabbia per te? Scopri se il tuo modo di relazionarti alla rabbia potrebbe essere un problema per la tua vita!
28-11-22
Imparare a osservare la nostra esperienza attraverso il Sé come contesto è importante per comprendere chi siamo. Che cos’è il Sé come contesto e qual è il suo ruolo nell’ esperienza di noi stessi? Scoprilo in questo articolo!
17-11-22
La depressione stagionale è più di un malessere portato dal cambio di stagione? Scopri i sintomi e come affrontarla.
14-11-22
Cosa differenzia psicologo, psicoterapeuta e psichiatra? E soprattutto, da chi è meglio andare quando si affronta un periodo difficile? Scopri tutte le risposte in questo articolo
02-11-22
Come l’ACT ti può aiutare a vivere meglio i tuoi pensieri lavorando sulla defusione cognitiva. Scopri in questo articolo che cos’è la defusione e semplici esercizi per allenarla.
27-10-22
Scoprire le caratteristiche di emozioni come senso di colpa e vergogna e dotarci di strumenti utili a gestirle ogni giorno
25-10-22
Che cosa si intende quando parliamo del processo di accettazione all’interno della psicoterapia ACT? E che cosa significa davvero accettare? Scopri il ruolo dell’accettazione nella terapia ACT e in che modo questa può aiutarci a vivere meglio.
18-10-22
Centro Interazioni Umane è felice di promuovere un ritiro online, organizzato dai monaci del Plumm Village, interamente in italiano e in un nuovo formato compatibile con gli impegni della vita quotidiana. Un'occasione per nutrire con delle azioni concrete la parti di noi che hanno bisogno di cura e compassione
09-09-22
Idee e pratiche per (ri)portare la consapevolezza nella vita di tutti i giorni. Una proposta per chi vuole avvicinarsi o approfondire l'allenamento alla pratica della mindfulness, l’abilità di vivere con pienezza il momento presente, che ha dimostrato molteplici effetti benefici sulla salute fisica e psicologica.
09-09-22
La flessibilità psicologica è un processo fatto di azioni che possono essere esercitate e imparate; per questo pensiamo che il modo migliore per conoscerci sia invitarvi a esercitarvi con noi.
24-08-22
Come facciamo a riconoscere i sintomi di ansia e depressione e capire quando potrebbe essere utile contattare uno psicologo? In questo articolo vengono presentati i principali sintomi di questi disturbi per poterli riconoscere e comprendere il loro grado di severità. Vengono dati consigli su come e chi contattare per ricevere
10-08-22
L’Infodemia e il diluvio informazionale. Possiamo imparare a gestire il mondo con i suoi ritmi dettando noi le condizioni? Gli esperti ci spiegano come fare!
09-08-22
Se sei interessato e vuoi approcciarti alla pratica mindfulness ma non sai come iniziare questa breve guida potrebbe esserti d’aiuto come semplice introduzione alla pratica e al mondo della mindfulness.
29-07-22
Lo stress non è sempre negativo: dipende come lo percepisci e dal modo in cui ti prendi cura degli altri!
29-07-22
Hai mai sentito parlare del programma Mindfulness Based Stress Reduction – MBSR? Scopri in questo articolo come può avere un impatto positivo sul tuo benessere e sulla tua salute fisica e mentale.
26-07-22
La mindfulness può esserti utile anche a gestire l’ansia? Scopri in questo articolo che cos’è l’ansia e come la meditazione mindfulness può aiutarti a gestirla.
23-07-22
Molti dormono male durante la notte. Non ci rendiamo conto di assumere brutte abitudini che ci impediscono di fare sogni sereni. Vuoi sapere quali sono?
20-07-22
La mindfulness è davvero adatta a tutti, anche ai bambini? Scopri in questo articolo come praticare mindfulness a casa!
19-07-22
Stai pensando di iniziare un percorso di psicoterapia ma vuoi saperne di più? Leggi questo articolo per toglierti ogni dubbio!
14-07-22
Hai mai sentito parlare di flessibilità psicologica? Scopri in questo articolo come diventare flessibile e rendere la flessibilità un alleato per la tua vita di tutti i giorni
07-07-22
Si sente parlare sempre più spesso di meditazione mindfulness. Ma di cosa si tratta esattamente? Cos’è la mindfulness? Vediamolo insieme!
29-06-22
Un buon sonno durante le ore notturne ha un impatto significativo su tantissimi aspetti psico-fisici. Ecco 5 consigli per migliorare la qualità del sonno.
16-06-22
In questo articolo potrai scoprire gli ingredienti fondamentali di una psicoterapia ACT e capire se si adatta ai tuoi bisogni e valori.
14-06-22
La difficoltà di concentrazione implica l’incapacità di focalizzarsi su un compito e ignorare stimoli di distrazione. Cosa la causa? Scopri cosa fare.
07-06-22
Lo stress è davvero un nemico da sconfiggere ad ogni costo? Scopri in questo articolo che cos’è lo stress e che cosa lo causa.
01-06-22
Essere psicologicamente flessibili significa essere come un corso d’acqua, che non resta rigido quando trova degli ostacoli improvvisi, ma li abbraccia e si adatta, e, più o meno velocemente, trova comunque la via verso il mare.
28-05-22
Lo scopo degli esercizi mindfulness è quello di incrementare le abilità di osservazione e consapevolezza rispetto all’ambiente esterno e alla propria esperienza interna mentre questi si manifestano.
15-02-22
Il programma Minfulness Based Stress Reduction – meglio conosciuto con l’acronimo MBSR – è un percorso psico-educativo esperienziale di gruppo della durata di 8 settimane, per l’insegnamento della pratica della consapevolezza o presenza mentale, ovvero la capacità di prestare intenzionalmente attenzione alla propria esperienza, nel qui e ora, con un atteggiamento aperto
26-04-21
Centro Interazioni Umane è felice di promuovere un ritiro online, organizzato dai monaci del Plumm Village, interamente in italiano e in un nuovo formato compatibile con gli impegni della vita quotidiana. Un'occasione per nutrire con delle azioni concrete la parti di noi che hanno bisogno di cura e compassione
01-01-21
Centro Interazioni Umane è felice di promuovere un ritiro online, organizzato dai monaci del Plumm Village, interamente in italiano e in un nuovo formato compatibile con gli impegni della vita quotidiana. Un'occasione per nutrire con delle azioni concrete la parti di noi che hanno bisogno di cura e compassione
12-11-20
L’abilità di ricordare il passato e quella di immaginare il futuro sono fondamentali per l’essere umano, e utili in moltissimi casi; i problemi si manifestano quando le persone tendono a focalizzarsi, eccessivamente e automaticamente, sul futuro o sul passato, perdendo il contatto con le contingenze in atto.
12-11-20
Una proposta ONLINE per chi vuole avvicinarsi alla pratica della mindfulness, l’abilità di vivere con pienezza il momento presente
12-11-20
Un webinar di due ore per genitori in un momento di grande incertezza: in un momento in cui tanti ci dicono cosa dovremmo fare, quando e come farlo, noi vogliamo piuttosto offrirti un’occasione per iniziare a cambiare prospettiva...
11-11-20
Immagina di essere un giardiniere che cura un grande giardino, un giardino che hai scelto di seminare 5, 10 o forse 15 anni fa.
21-03-20
13 mediazioni in streaming per connettersi, meditare insieme e trasformare un momento di difficoltà in un'opportunità di affiliazione e cura reciproca