ComunicAzioni 2027: tracciare percorsi verso stili comunicativi più efficaci al servizio delle nostre relazioni

Una comunicazione di qualità con noi stessi e con gli altri costituisce una competenza preziosa, in grado di permeare gli ambiti più significativi della nostra vita quotidiana. I modi in cui comunichiamo hanno delle ricadute sostanziali sulla qualità delle nostre relazioni e, in definitiva, sul nostro benessere.

L’efficacia nelle relazioni è spesso legata a una precisa conoscenza del proprio mondo interno, ovvero dei meccanismi di funzionamento cognitivo ed emotivo, e ad un allenamento che porti a gestirlo in modo flessibile e funzionale.

La ricerca scientifica in psicologia e in comunicazione indica nell’ACT, nell’assertività e nella Comunicazione Non Violenta (CNV), tre modelli di riferimento complementari che possono guidare le persone nel modificare i propri stili comunicativi in direzione di una maggiore efficacia e soddisfazione personale. Questi modelli evidenziano l’importanza della capacità di scegliere, anche in presenza di ostacoli emotivi, le qualità che vogliamo innaffiare nella nostra interazione con il mondo.

In questo corso osserveremo il modo in cui abitualmente esprimiamo noi stessi seguendo pattern comportamentali automatici ed esploreremo la possibilità di trasformare le nostre parole in risposte intenzionali, basate sulla solida consapevolezza di ciò che percepiamo, sentiamo e desideriamo nel profondo. Ci alleneremo a comunicare con onestà e chiarezza, mantenendo allo stesso tempo un’attenzione rispettosa ed empatica sui nostri interlocutori.

ORARI E LUOGO

Gli incontri online si svolgeranno in diretta, tramite piattaforma di videoconferenza Zoom, dalle 19.00 alle 20.30

CONTENUTI

Per gli esseri umani relazionarsi agli altri rappresenta un bisogno fisiologico e quindi fondamentale. Tuttavia nelle nostre interazioni quotidiane possiamo facilmente incontrare varie difficoltà, trovandoci spesso a sperimentare il senso di frustrazione tipico dei momenti di incomprensione. In quei frangenti diventa essenziale poter fare affidamento su un set di abilità che ci consentano di mantenere le condizioni necessarie per un confronto autentico e costruttivo, o a farne le spese (alla lunga) potrebbero essere le nostre stesse relazioni.

Durante il corso impareremo a:
– focalizzarci su ciò che davvero è importante, per scegliere con consapevolezza le nostre azioni
– rimanere presenti a noi stessi senza reagire impulsivamente anche in presenza di emozioni difficili
– distinguere i diversi stili relazionali e incarnare le qualità di una comunicazione assertiva
– esprimerci in modo autentico e fare richieste senza evocare risposte difensive nell’altro
– affrontare efficacemente situazioni critiche attraverso l’uso di strategie e strumenti per superare i conflitti e disarmare la collera altrui
… e in definitiva a creare e mantenere relazioni più equilibrate e soddisfacenti.

DESTINATARI

Questo corso è rivolto a tutti coloro che vogliono migliorare la comunicazione con gli altri (partner, figli, familiari, colleghi, superiori…), mettendosi in gioco per costruire e allenare nuove abilità.

RIDUZIONI

E’ previsto un costo di iscrizione ridotto a € 181,80 per le seguenti categorie:
– i pazienti del Centro Interazioni Umane;
– tutti coloro che nel corso dell’ultimo anno hanno partecipato ad altri corsi e attività del Centro Interazioni Umane (i.e. Flessibilmente, Sul Sentiero della Mindfulness, programma MBSR, programma MBCT);
– gli allievi attualmente iscritti alle scuole di psicoterapia Humanitas, ASCCO e ASCOC;
– pazienti di terapeuti amici del Centro.