da CIU | Feb 16, 2023 | Flessibilità Psicologica, Mindfulness
Nelle nostre vite frenetiche fatte di lavoro, organizzazione e gestione della casa, relazioni sociali e chi più ne ha più ne metta siamo immersi nella routine, nelle abitudini, nel continuo pensare e pianificare ciò che dobbiamo fare domani. Vivere nel qui ed ora...
da CIU | Feb 2, 2023 | Mindfulness
da CIU | Gen 31, 2023 | Mindfulness
Marta Schweiger – Centro Interazioni Umane L’altro giorno ho dovuto ancora pranzare con quei miei colleghi. C’erano le loro frasi fatte, e la mia rabbia, e la solita voglia di urlare che non ne posso più. Ma questa volta non ho lasciato che questo catturasse tutta la...
da CIU | Gen 16, 2023 | Mindfulness
Marta Schweiger – Centro Interazioni Umane In questo articolo ascoltiamo la voce di chi organizza incontri e corsi di mindfulness e di chi pratica la meditazione in gruppo per comprendere meglio quali sono le caratteristiche della pratica condivisa,...
da CIU | Dic 19, 2022 | Mindfulness
Cos’è il mindful eating e come può aiutarti a sopravvivere al Natale In che modo il mindful eating e mangiare con consapevolezza dovrebbero aiutarci a vivere in maniera più serena le festività natalizie? Le festività, in particolare il periodo natalizio, sono un...
da CIU | Ott 18, 2022 | Mindfulness
Online e in presenza Partecipazione gratuita Millenni di tradizione spirituale e decenni di ricerca scientifica hanno messo in evidenza con chiarezza i benefici di una pratica di meditazione regolare sul benessere fisico e psichico e sulla ricerca di un senso per gli...
