da CIU | Feb 16, 2023 | Flessibilità Psicologica, Mindfulness
Nelle nostre vite frenetiche fatte di lavoro, organizzazione e gestione della casa, relazioni sociali e chi più ne ha più ne metta siamo immersi nella routine, nelle abitudini, nel continuo pensare e pianificare ciò che dobbiamo fare domani. Vivere nel qui ed ora...
da CIU | Feb 6, 2023 | Flessibilità Psicologica, Genitorialità
Avere delle relazioni, che siano familiari, di amicizia, romantiche o di circostanza, non è mai semplice. Ognuno di noi ha infatti obiettivi e necessità differenti e spesso per raggiungerli dobbiamo necessariamente passare attraverso il confronto con l’altro e...
da CIU | Feb 2, 2023 | Flessibilità Psicologica
da CIU | Gen 28, 2023 | Flessibilità Psicologica
L’Acceptance and Commitment Therapy ha l’obiettivo di aumentare la tua Flessibilità Psicologica, cioè la tua capacità di rimanere in contatto con il momento presente, mentre sperimenti pensieri, emozioni e sensazioni corporee, e scegliere di volta in volta dove...
da CIU | Nov 28, 2022 | Flessibilità Psicologica
Il concetto di Sé e in particolare la domanda e la questione del “chi sono io?” è un tema estremamente complesso che è stato trattato in svariati ambiti come la filosofia, la biologia, la psicologia e le neuroscienze. Ancora oggi non abbiamo una risposta soddisfacente...
da CIU | Nov 2, 2022 | Flessibilità Psicologica
Quante volte ci succede di avere dei pensieri che ci dicono qualcosa su di noi, sugli altri e sulle situazioni che stiamo vivendo e che ci fanno sentire bloccati e senza via d’uscita? Pensieri ben noti alle nostre orecchie, su ciò che è giusto e sbagliato, su ciò che...
